postheadericon Die Abnehm Lösung – so individuell wie wir selbst

Die schlechte Nachricht zuerst: Es gibt kein „Allheilmittel“ zum Abnehmen und es gibt auch nicht Die Abnehm Lösung. Nein, die Wege zum Erfolg sind so vielfältig wie wir Menschen selbst.

Ohne Kohlenhydrate geht´s besser

Eine Vielzahl von Menschen schwört darauf, am Abend auf die Zufuhr von Kohlenhydraten wie sie in Brot, Kartoffeln, Nudeln oder Reis vorkommen zu verzichten. Stattdessen wird eiweißreich gegessen. Wer viel Gewicht verlieren möchte, kann den Effekt verstärken, indem er auch bei der Mittagsmahlzeit auf Kohlenhydrate verzichtet. Es gibt so viele Rezepte.

Da laufen die Kilos von alleine weg

Viele behaupten das der erfolgreichste Weg zum Abnehmen nur über den Sport geht. Ideal sind hier die Ausdauersportarten wie Joggen, Schwimmen oder Fahrradfahren. Wer zu viel Gewicht auf den Rippen hat, der sollte die gelenkschonenden Sportarten wie Schwimmen und Walking bevorzugen und im Vorfeld des Trainings mit einem Arzt sprechen. Als Ergänzung bietet sich ein Muskelaufbautraining an.